无饭不起早

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巴萨吃到(dao)本赛季联赛首场败仗。 [西甲]马竞-巴萨苏神传射(🕜)_:_:_年月日:西甲第轮，马竞主场-战(zhan)胜巴萨(😆)，苏亚雷斯弑旧(jiu)主，他和勒马尔双双传射建功。 巴萨吃到本赛(sai)季联赛首场败仗。 [西甲]马竞-巴(💌)萨苏(💱)神传射_:_:_年月日:西甲第轮，马竞主(🐈)场-战胜巴萨，苏亚雷斯弑旧主，他和勒(🍲)马尔双双传射建(jian)功。 巴萨(sa)吃到本赛季联(🖍)赛首场败(bai)仗。 [西(🔶)甲]马竞-巴萨苏神(shen)传射_:_:_年月日(ri):西甲第(💿)轮，马竞主场-战胜巴萨，苏亚(🕟)雷斯弑旧主，他和勒马尔双双传射建功。

无饭不起早”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释，由于速度攀岩持(chi)续时间非常短，也没有(you)第二(🚶)次尝试机会，因此容错(💭)率极低，运动员要承受巨大压力，也极易被现场(📌)任何风吹草动影响。 钟齐(qi)鑫给队(dui)员们的解(🎼)决办法是：第一，把参赛流程写出来，详(🎻)细到上(shang)场时是要走着还(hai)是(📀)跑着，上场后(🌸)做准(zhun)备工作是先试踩出发踏板还是先抓握岩点，听枪前脑子里应该是什么状态……“以不变应万变(🍭)，做到程(🆙)序化攀爬”。 第二，掌握(wo)调(diao)节心理(li)的方(fang)法，适当增强一些钝感力。 “我们有个队员是近视眼(yan)，他上场总是看不清对手，也看不清观(guan)众(zhong)，只能(neng)看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得(⤵)稳。 ”图为观众在巴黎奥运(yun)会攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄不过，邓丽娟也不是(shi)没有急的时候。 今(📧)(jin)年年初，记者探访冬训，她正在改技术动作，并且陷入了瓶颈，平时能顺利通(tong)过的岩点却抓(🥄)不住、过不去了，急得她下来一(yi)趟甚至会大喊：“我想把那个（岩）点拆了！”改动(💡)作是为了提高(gao)攀爬效率。 别看速度(💐)攀岩的赛道是固定的，但每个运动员爬的方式都(dou)不(bu)同(tong)，钻研新的(👴)路线和动作，会让外(🗡)人看着一成不变的训(🚔)练变得富有挑(😴)战(🔛)起来。 “理想的速度(💝)攀爬是沿(🖇)着(🌴)一条直线向(🎴)(xiang)上，身体不出现太大左右摆动，这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说(shuo)，标准赛道上的岩点分布并不在一(yi)条(tiao)直(🏠)线上，但如果能力够(gou)强，有些选手可以不借助太偏左或偏(📆)右的岩点。 赛道上(👢)一共20个大手点，顶尖男选手只需要使用十三四个就能到顶，女选手由于力量和爆发力大多弱于男选手，要使用的岩点会多一些(🐨)。 因此，如果女选手想要更快，学习男子动作便是一种必然。