活在当下1IP属地:内蒙古·包头 发布于46分钟前
”中国攀岩队速度(du)组主教练钟齐鑫解释，由于速度攀岩持续时间非常短(⏯)(duan)，也没有第二次尝试机会，因(yin)此容错率极低，运动员要承受(🚭)巨大压力，也极易(👋)被(bei)现场任何风吹草动影响(🍱)。 钟齐鑫给队员们的解决办法是：第一，把参赛流程写出来，详细到上场时是要(💾)(yao)走着还是跑着，上场后做准备工(gong)作是(❔)先试踩出发踏板还是先抓握岩点，听枪前脑子里应该是什么(🌽)状态(tai)……“以不变应(🚯)万变，做到程序化攀爬”。 第二，掌握调节(jie)心理的方法，适当增强一些钝感力。 “我们有个队员是近视眼，他上(🕔)场总是看不清对手，也看不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以(✨)他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新(🗺)华社记者高静摄不过，邓丽娟也不(bu)是没(mei)有急的时候。 今年(🍑)年初，记者探访冬训，她正在改技术动(🌥)作(zuo)，并且陷入了(🛴)瓶颈，平(👇)时能顺(🚿)利通过的岩点却抓不住、过不去(qu)了(le)，急得她下来一趟甚至会大(⤵)喊：“我想把那个（岩(yan)）点拆了！”改动作(zuo)是为了提高攀爬效率。 别看速度攀岩(🚸)(yan)的赛道是固定的，但(dan)每个运动员爬的方式都不同，钻(zuan)研新的(de)路线和动作，会让(rang)外人看着(👷)一成不变(🆖)的训练变得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直(🚙)线向上，身体不出现太大左右摆动，这样肯定最快(kuai)。 ”邓丽娟的主管教练张(💖)宁解释说，标准赛道上的岩点分布并不在一条直(zhi)线上，但(dan)如果能力够强，有些选手可以不借助太偏左或偏右(🔠)的岩点。 赛道上一共20个大手点(dian)，顶尖男选手只需要使用(yong)十三四个就(👬)能到顶，女选手由于力量和爆发力大多弱(🕔)于男选手，要(yao)使用的岩点(dian)会多一(⏱)些。 因此，如果女选手想要更快，学习男子动作便是一种必然(ran)。
